מהם הורמונים
בגוף האדם מספר בלוטות, איברים ורקמות המשחררים סוגי הורמונים שונים.
ההורמונים הם מוליכים כימיים המופרשים ישירות לדם, דרכו הם מובלים לאיברים ולרקמות בגוף על מנת להפעילם ולתאם את התפקודים שלהם. ההורמונים שולטים כמעט בכל התהליכים המתרחשים בגופנו.
הם אחראיים בין היתר על שמירה על טמפרטורת הגוף, תפקוד קוגניטיבי, התפתחות מינית, חילוף החומרים ועוד.
ההורמונים, יחד עם הבלוטות האחראיות לייצורם ושחרורים, מהווים את המערכת האנדוקרינית, שתפקידה לעקוב ברציפות אחר כמות ההורמונים שנמצאת בדם, וויסותם, הכוונתם ונעילתם בתאים האחראיים להעברת המסר הדרוש.
הבלוטות באזורים שונים בגוף האדם כמו אברי הרבייה, הצוואר, המוח ועוד.
הפרעות הורמונליות
במקרים בהם משתבשת פעילותן של הבלוטות והן מייצרות כמות גדולה מידי, או פחותה מידי של הורמון זה או אחר, נוצר חוסר איזון הגורם להפרעות ולבעיות בריאותיות כמו עליה/ירידה במשקל, הפרעות בשינה, לחץ דם גבוה ועוד.
הסיבות והגורמים להפרעות הורמונליות יכולות להיות שונות. מתח, תרופות מסוימות או מחלות.
הבלוטות – יצרניות ההורמונים העיקריות
היפותלמוס:- בלוטה זו ממוקמת במוח ושולטת על כל המערכת האנדוקרינית. מערכת העצבים משחררת מידע על מנת לאפשר לבלוטה זו לווסת את שחרור ההורמונים לדם.
לבלב:- בעל תפקיד משמעותי במערכת העיכול. אחראי על יצור הורמון בשם אינסולין השולט ברמת הסוכר בדם.
שחלות:- משחררות הורמוני מין הנקראים אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון.
אשכים:- מייצרים זרע ומשחררים את הורמון הטסטוסטרון, המשפיע על ייצור הזרע, הדחף המיני ועל השרירים.
יותרת המוח:- ממוקמת בבסיס המוח ומייצרת הורמונים השולטים על מספר בלוטות אחרות כמו בלוטת התריס, בלוטות יותרת הכליה, השחלות והאשכים.
בלוטת התריס:- ממוקמת בקדמת הצוואר ואחראית על חילוף החומרים
פארתירואיד:- ארבע בלוטות זעירות במיוחד השולטות על רמת הסידן בגוף.
יותרת הכליה:- שתי בלוטות, אחת על כל כליה. שולטות בחילוף החומרים, ההתפתחות המינית, לחץ הדם, ובתגובה ללחץ.
אצטרובל:- אחראית על מחזור השינה
ההורמונים ומשקל הגוף
עלייה או ירידה במשקל הגוף מושפעים מאכילה נכונה ופעילות גופנית סבירה, אך לא רק מהם.
תנודות גדולות במשקל הגוף נובעות לא אחת משינוי או חוסר איזון הורמונלי.
לאיזון ההורמונלי השפעה גדולה על משקל הגוף ועל מנת לרדת או לעלות במשקל ואף לשמור על משקל גוף תקין, כדאי להכיר את הקשר שבין ההורמונים לבין משקל הגוף.
ההורמונים המשפיעים על משקל הגוף
מחקרים שונים מצביעים על כך שלשינויים הורמונליים מסוימים, ישנה השפעה על התיאבון.
לפטין – ההורמון שגורם לתחושת שובע, או מדכא תיאבון. כאשר רמות הלפטין מאוזנות, תחושת השובע מגיעה ונשארת למשך שעות ספורות. כאשר הגוף מפתח עמידות ללפטין, הרמות שלו בגוף גדולות מידי
נוצר מעין קצר בתקשורת והמוח אינו משדר תחושת שובע. אז נוצרת עליה במשקל וחווים קושי בירידה במשקל.
אינסולין – מיוצר על ידי הלבלב אחראי על אחסון וניצול הסוכר בהתאם לצרכי הגוף. תפקיד נוסף של האינסולין הוא אגירת השומן. רמות גבוהות מידי של אינסולין עלולות להביא למחלת הסוכרת להפרעות מטבוליות שונות ולהשמנת יתר.
אסטרוגן – הורמון המין הנשי, אחראי בצורה ישירה על תפקודם של אברי הרבייה הנשיים וכיוון שכך הוא אחראי גם על אחסון שומן לטווח תקופת הרבייה. כאשר ישנה כמות גבוהה של הורמון האסטרוגן, נוצרת לא אחת עלייה במשקל ולהיפך.
קורטיזול – נוצר ביותרת הכליה ומוכר גם כהורמון הלחץ, מאחר והוא משתחרר כשהגוף דרוך ומתוח.
רמות קורטיזול גבוהות גורמות לא אחת לאכילת יתר ובהתאם לעליה במשקל.
גרלין – אחראי על הורמון הגדילה ועל ויסות התיאבון ומשקל הגוף. יש המכנים אותו "הורמון הרעב"
כאשר אנחנו שבעים, יורדת רמת הגרלין ואנחנו מפסיקים לאכול, כאשר רמות הגרלין אינן יורדות לאחר ארוחה, המוח לא משגר אותות שובע.
למידע נוסף וייעוץ רפואי, בקרו באתרו של ד"ר משה זילבר: https://doctorzilber.co.il/ , אנדוקרינולוג מומחה ובעל בלוג העשיר במאמרים ומדריכים אודות סוגיות בריאותיות אנדוקריניות.
